Salads Artichoke

saladartichokeKhẩu phần 4 người.
Mức độ Rất dễ
Thời gian chuẩn bị 15 phút
Thời gian chế biến 5 phút
Năng lượng cho mỗi khẩu phần 471.75 kcal
Protein 15.28g. Glucid 93.93 g. Lipid 4.19 g.

Nguyên liệu:
1 bông atisô
100g cải caron
50g cà rốt
1 thìa súp đậu đỏ (red kidney)
1 thìa súp bắp hột Mỹ
1 thìa súp tỏi băm
1 thìa súp dầu ô-liu
1 thìa súp giấm Lisa
2 thìa cà phê đường
1 thìa cà phê muối

Thực HIện:
– Atisô luộc chín, tách riêng cánh và lõi, bỏ nhụy
– Thái lát lõi atisô. Chọn những cánh non để làm salad, cánh già bỏ
– Cải caron cắt khúc. Cà rốt xắt sợi
– Trộn đều hỗn hợp nước trộn: tỏi băm, dầu ô-liu, giấm Lisa, đường, muối
– Cho tất cả nguyên liệu vào tô lớn, rưới nước trộn lên, trộn đều
– Trút salads ra đĩa. Món này dùng lạnh.

Via Monngon

Recipes4Viet- Complete resource for recipes and cooking tips, coupons, and good deals

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Solve : *
28 × 26 =