Salad tôm quẩy

Nguyên liệu: 
  • 100g dưa vàng
  • 100g dứa
  • 200g tôm tươi
  • 2 cái quẩy
  • 3 thìa dầu ô-liu
  • Vừng đen rang chín
Các bước thực hiện: 
Bước 1

Dưa vàng, dứa cắt thành những miếng nhỏ hình vuông.

Tôm cho vào hấp hoặc luộc với chút nước. Khi chín bóc vỏ, tước chỉ đen.

Bạn có thể ướp tôm với chút giấm, đường trong khoảng 15 phút để có vị đặc trưng.

Quẩy cắt ngắn đoạn 3cm.

Bước 2

Cho tất cả các nguyên liệu vào bát to, từ từ thêm sốt mayonnaise, 3 thìa dầu ô-liu.

Trộn đều, cuối cùng rắc vừng đen rang chín.

Khi thưởng thức, có thể trang trí thêm ít rau thơm lên trên cho bắt mắt.

Mách nhỏ:

Món salad này có vị thanh, dễ ăn, rất mát, phù hợp cho các thực đơn ăn kiêng. Chỉ cần ăn đều trong các bữa chính, cộng với chế độ luyện tập phù hợp, bạn sẽ giảm cân thành công.

Nguon: monngonvn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Solve : *
11 × 23 =